Et si ce que vous traversez cherchait simplement à être entendu ?
Hypnothérapeute · Lille centre-ville
Le changement ne se subit pas, il s'apprend — et vous en êtes l'acteur.
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Depuis douze ans, j'accompagne, dans le centre-ville de Lille, des personnes qui souhaitent changer quelque chose dans leur vie. Je m'appuie sur des outils comme l'hypnose, le Focusing, la libération émotionnelle et la pleine conscience. J'ai été formée et certifiée à l'ARCHE (Académie de Recherche et Connaissance en Hypnose Ericksonienne), l'école fondée par Kevin Finel. Voici, simplement, comment je vois les choses — pour que vous sachiez à quoi vous attendre en venant travailler avec moi.
J'adhère à la charte éthique et au code de déontologie de l'Arche (Académie pour la Recherche et la Connaissance en Hypnose Ericksonienne).
On vient me voir pour toutes sortes de raisons. Parmi les plus fréquentes :
Cette liste n'est pas exhaustive : si ce qui vous pèse ne s'y trouve pas, écrivez-moi, nous en parlerons.
L'hypnose n'a rien de magique ni de mystérieux. C'est un état naturel, que nous traversons tous plusieurs fois par jour — quand on est absorbé dans un livre ou un film, ou « ailleurs » sur la route sans y penser. En séance, cet état d'attention intérieure permet simplement de mettre le mental analytique un peu en retrait, pour accéder plus facilement à vos ressources et à ce que votre inconscient cherche à vous dire.
Contrairement à ce qu'on se représente parfois à propos de l'hypnose, vous gardez le contrôle du début à la fin : vous ne dormez pas, vous restez conscient et acteur, et vous ne direz rien que vous ne souhaitez pas dire. Rien ne se fait sans votre accord — je ne fais que vous accompagner, et personne ne peut vous faire agir contre votre volonté.
La première est celle du mental : elle analyse, comprend, réfléchit. Elle est précieuse — c'est d'ailleurs elle qui lit ces lignes en ce moment. Mais elle ne sait pas tout : c'est aussi elle qui adore vous rejouer les moments les plus gênants au milieu de la nuit.
La seconde est l'intelligence du corps. On n'y accède que dans une écoute profonde, lorsqu'on accepte de poser un peu le mental de côté. C'est là que se trouve un contenu inconscient, habituellement hors de portée — et souvent surprenant quand on apprend à l'écouter.
C'est tout l'intérêt de l'hypnose : elle met en veille l'intelligence analytique pour nous rendre disponibles à notre monde intérieur.
Le plus souvent, ce qui bloque n'est pas un manque de volonté. C'est autre chose, plus profond :
Tant que cette part-là n'est pas prise en compte, on peut s'épuiser à vouloir changer sans y parvenir — un peu comme appuyer sur l'accélérateur en ayant oublié de desserrer le frein à main.
On vient souvent me voir avec un symptôme précis : une angoisse, une insomnie, une compulsion, une addiction, une douleur, un blocage… C'est bien normal, c'est ce qui se voit et ce qui pèse au quotidien.
Mais je ne travaille pas sur le symptôme lui-même. Car le symptôme n'est pas le problème : il en est le messager. Comme un voyant qui s'allume sur un tableau de bord, il est là pour attirer votre attention et signaler qu'un travail plus profond demande à être fait.
Vouloir simplement l'éteindre, ce serait un peu comme coller un morceau de scotch sur le voyant du tableau de bord : le voyant disparaît, mais le moteur, lui, continue de faire des siennes. Mon rôle est plutôt de vous aider à remonter le fil : comprendre ce que ce signal met en lumière, pour agir là où le changement se joue vraiment. C'est ainsi, en profondeur, que le symptôme finit souvent par n'avoir plus lieu d'être.
Tout commence par une sensation. Un serrement, une chaleur, un poids, un manque, un vide, quelque chose de diffus, parfois difficile à nommer… Le plus souvent, on cherche à l'ignorer, à la faire taire ou à y répondre de manière automatique. Ici, c'est l'inverse : on lui prête attention, doucement, sans rien forcer.
Et c'est justement en portant cette attention sur la sensation que le reste peut émerger : des images, des métaphores, des émotions. Le corps se met alors à nous parler à sa manière. Ce ne sont pas des choses à corriger, mais à voir, reconnaître et accueillir. C'est souvent ainsi qu'elles se libèrent.
On dit qu'on a toutes les réponses en soi. Je crois surtout qu'on ne les cherche pas toujours au bon endroit — un peu comme ces lunettes qu'on cherche partout avant de s'apercevoir qu'on les a sur le nez.
Mon rôle est de vous mettre en relation avec cette part de vous qui, elle, sait déjà ce qui est juste pour vous.
Nous avons tendance à voir l'imagination comme quelque chose de secondaire, un simple divertissement de l'esprit. C'est tout le contraire. C'est par les images que l'inconscient s'exprime — c'est sa langue naturelle.
Le psychiatre Carl Gustav Jung avait bien compris cette force. Il a développé ce qu'il appelait l'imagination active : une manière d'entrer consciemment en dialogue avec les images qui montent de nous, plutôt que de les subir. Car nous portons des parts inconscientes qui ont leur propre voix, leurs propres besoins. Et lorsqu'on leur donne une forme — une image, un personnage, une sensation — on peut enfin communiquer avec elles, comme on entrerait en relation avec quelqu'un d'extérieur.
C'est là que le changement profond devient possible. Non pas en forçant l'inconscient, mais en apprenant à l'écouter, à le rencontrer et à créer avec lui une véritable relation. L'imagination est le pont qui rend ce dialogue possible.
Cette écoute est un apprentissage — une nouvelle manière d'être présent à ce qui souffre ou bloque en nous, pour le comprendre en profondeur, sans a priori.
Et il y a une chose que l'on ne peut pas faire en même temps : comprendre et juger. Le jugement est bien souvent le blocage lui-même — un refus de ressentir, un refus d'écouter ce qui est là, maintenant.
Envie de franchir le pas ? Vous trouverez mes coordonnées en bas de page — n'hésitez pas à me contacter, même simplement pour poser une question.
Au-delà du motif qui vous amène, mon travail vise à vous transmettre de nouvelles manières de faire — des capacités qui vous resteront bien après nos séances. Concrètement, vous pouvez apprendre :
Ce sont de nouvelles manières de faire, appuyées sur des techniques que vous pourrez réutiliser chez vous. Car mon but, au fond, est que vous deveniez autonome vis-à-vis de vos propres fonctionnements intérieurs.
Tout ce que je viens de décrire repose sur une même capacité : être pleinement présent à ce qui se passe en nous, ici et maintenant. C'est cela, la pleine conscience — et elle est au centre de mon accompagnement.
Il ne s'agit pas d'une technique que l'on applique de temps en temps, mais d'une manière d'être que l'on cultive. Revenir à l'instant présent, accueillir une émotion sans se laisser emporter, observer une pensée sans la juger : c'est ce qui rend possible tout le reste.
En travaillant ensemble, vous apprendrez peu à peu à développer cette présence — en séance, mais aussi dans votre quotidien. C'est une part essentielle du chemin, et un appui précieux vers plus de calme et de liberté intérieure.
Ce n'est pas un accompagnement passif. C'est un travail actif, où chacun tient sa part : la moitié vient de moi, la moitié vient de vous.
Et surtout : le changement passe par l'action. Sans un mouvement réel de votre part, il reste difficile, voire impossible. Quelqu'un qui souhaite arrêter de fumer mais qui ne fait pas sa part du chemin aura du mal à y arriver — quels que soient les outils. Pour que ça fonctionne, il faut déjà être en mouvement, ou avoir l'intention sincère de le devenir. C'est cette intention qui met tout le reste en marche.
Le travail ne s'arrête pas à la porte du cabinet. Lorsque c'est nécessaire et utile pour le travail, je propose à mes clients de petites applications que je conçois moi-même, faciles à installer sur leur téléphone. Ce n'est pas systématique : je les propose seulement quand elles apportent vraiment quelque chose à votre cheminement.
Faciles à mettre en place, elles permettent de garder le fil rouge du travail d'une séance à l'autre, de prolonger ce qui a été amorcé ensemble et d'ancrer les changements dans le concret.
C'est aussi une façon de garder le lien entre deux séances : vous vous appropriez peu à peu ce qui vous fait du bien, et le travail continue de vivre en dehors du cabinet.
Une séance dure environ une heure. On commence toujours par échanger : ce qui vous amène, où vous en êtes, ce que vous souhaitez. Vient ensuite un temps d'écoute plus profonde — souvent les yeux fermés — où je vous guide simplement par la voix. Il n'y a rien à réussir ni à forcer : juste à vous laisser explorer ce qui vient.
Cela dépend entièrement de vous.
Parfois une seule séance suffit, lorsque le changement est déjà en route et qu'il ne reste qu'un ajustement à faire. Parfois il en faut plusieurs, le temps que le chemin se fasse.
Je ne fais qu'accompagner votre rythme, aussi longtemps que nécessaire. C'est vous qui décidez jusqu'où vous souhaitez aller.
Tout ce qui se dit en séance reste strictement entre nous. Une précision importante : mon accompagnement vient en complément d'un suivi médical, jamais à sa place. Je ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas votre médecin ou votre psychologue — si nécessaire, je vous encourage à les consulter en parallèle.
Le règlement se fait en espèces ou par chèque (la carte bancaire n'est pas acceptée).
Le changement n'est pas une lutte contre soi. C'est une écoute, une rencontre avec ce que l'on porte déjà. Et cette rencontre, on peut apprendre à la faire.
Si ce que vous venez de lire résonne en vous, c'est peut-être le bon moment pour franchir le pas. Le premier rendez-vous est avant tout une rencontre : l'occasion de faire connaissance, de poser ce qui vous amène, et de voir ensemble comment je peux vous accompagner.
Le cabinet est dans le centre-ville de Lille. Les séances sont également possibles à distance, en visio.
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